渋谷ハチコウ大学

大学連携講座

【東海大学】運動からメンタルヘルスを改善

令和2年11月10日~12月1日(全4回) 18:00~19:30
健康 , 運動 , 実技

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内容

 自宅でもできる軽度の運動実技と、メンタルヘルスに関する知識を身につける講義を組み合わせた講座です。仕事や家事など日々の生活でストレスが蓄積していませんか。そんな心身の状態に目を向け、メンタルヘルスについての知識と運動からのアプローチの仕方を身につけます。実技は、体力に自信のない方も参加可能なストレッチングや自重での運動を行います。

※本講座はZoomを使用したオンライン講座になります。そのため、メールアドレスの登録が必須となります。受講にあたり、PC等デバイスの準備、通信環境、Zoomのダウンロードが必要となります。

受付期間 令和2年10月1日 11:00~10月20日 19:00
開催日程 令和2年11月10日~12月1日(全4回) 18:00~19:30
開催日程詳細 令和2年11月10日・11月17日・11月24日・12月1日
対象者 渋谷ハチコウ大学学生 他
定員 15人
最少催行人数 5人
主催 東海大学地域連携センター
講師 西垣 景太
受講料 8000円
材料費等 保険料5,200円(一部実技を伴う講座のため) ※受講料と一緒に徴収します。
ハチコウ大学認定単位数 1単位/1出席
備考 ※通院中や運動制限のある方は事前に医師にご相談の上、ご参加ください。
※Zoomを使用したオンライン講座を開講いたします。
※メールにて講座招待メールをお送りいたしますので、メールアドレスの登録が必須となります。
※受講にあたり、PC等デバイスの準備、通信環境、Zoomのダウンロードが必要となります。
※渋谷ハチコウ大学学生以外の方もお申込みいただけます。

申込方法

渋谷ハチコウ大学学生:渋谷ハチコウ大学マイページ・シブカツ窓口・往復はがき
渋谷ハチコウ大学学生以外:東海大学生涯学習講座HP(下記リンク)

東海大学生涯学習講座HP(渋谷ハチコウ大学学生以外の方)

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※受付日終了後の申込については、受付することができませんので、ご了承ください。

シブカツについて

「何かを始めたいとは思っているけど、何をすればいいかわからない・・・。」、「共通の趣味を持っている仲間を探したい。」、「地域の活動に参加したい。」などのお問い合わせに対し、専用の相談窓口を開設して、皆様の生きがいづくりをサポートします。
他にも、各種講座・イベントの開催などを行います。皆様の「やりたいこと」が見つかる場所です。

交通アクセス

〒150-8510 東京都渋谷区渋谷2丁目21-1 渋谷ヒカリエ 8階
開館時間:平日 11:00~19:00、土曜日 9:00~17:00
※日曜日・祝日・年末年始(12月29日~1月3日)を除きます。

よくあるご質問

シブカツご利用にあたって、よくあるご質問を掲載いたしました。