健康になりたい女性のためのヨーガのクラスです。
参加を希望する方は電話でご連絡ください。
レッスンは、呼吸15分位→足ほぐし→前屈、反り、捻り、側屈、バランス、逆転のポーズを
マイペースに行います。座位中心ですが、四つ這い、うつ伏せ、立位でもマイペースに出来る
範囲でポーズをとっていきます。最後に瞑想を5分ほど行います。
基本、目を閉じて行いますので誰とも比べずに、ご自分と向き合えます。
| 団体名 | 古代ヨーガクラブ |
|---|---|
| 活動内容 | 呼吸の練習・ヨーガ体操 |
| 活動地域・場所 | 恵比寿社会教育館 |
| 活動日・期間 | 毎週月曜日・木曜日のどちらか |
| 団体構成人数 | １１人（女性１１人） |
| 主な活動時間帯 | 月曜日 １０：１５～１１：２５ 木曜日 １０：４５～１１：５５ |
| 活動頻度 | 週１～２回 |
| 参加条件 | 健康になりたい女性 |
| 経験の有無 | 不要 |
| 持ち物 | 動きやすい服装であれば何でも可 |
| 費用 | 入会金：1,000円・月会費：4,000円 |
| 団体からのメッセージ | 初心者、６５歳以上大歓迎です。ヨガでリラックス、リフレッシュして、自分で自分の健康を守りましょう。呼吸法をたくさん練習するので、ご自分の健康管理に有効ですし、１００歳まで自分の足で歩ける体づくりをしております。 |
| 連絡先 | 電話：090(2324)5799 |
| ホームページURL | http://ebisu-motosumiyoshi-kenkoyoga.jimdofree.com |
渋谷区恵比寿２－２７－１８
「何かを始めたいとは思っているけど、何をすればいいかわからない・・・。」、「共通の趣味を持っている仲間を探したい。」、「地域の活動に参加したい。」などのお問い合わせに対し、専用の相談窓口を開設して、皆様の生きがいづくりをサポートします。
他にも、各種講座・イベントの開催などを行います。皆様の「やりたいこと」が見つかる場所です。
