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健康・スポーツ

古代ヨーガクラブ

ヨーガ , 呼吸の練習 , 健康

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活動内容

健康になりたい女性のためのヨーガのクラスです。
参加を希望する方は電話でご連絡ください。

レッスンは、呼吸15分位→足ほぐし→前屈、反り、捻り、側屈、バランス、逆転のポーズを
マイペースに行います。座位中心ですが、四つ這い、うつ伏せ、立位でもマイペースに出来る
範囲でポーズをとっていきます。最後に瞑想を5分ほど行います。
基本、目を閉じて行いますので誰とも比べずに、ご自分と向き合えます。

団体名 古代ヨーガクラブ
活動内容 呼吸の練習・ヨーガ体操
活動地域・場所 恵比寿社会教育館
活動日・期間 毎週月曜日・木曜日のどちらか
団体構成人数 11人(女性11人)
主な活動時間帯 月曜日 10:15~11:25 木曜日 10:45~11:55
活動頻度 週1~2回
参加条件 健康になりたい女性
経験の有無 不要
持ち物 動きやすい服装であれば何でも可
費用 入会金:1,000円・月会費:4,000円
団体からのメッセージ 初心者、65歳以上大歓迎です。ヨガでリラックス、リフレッシュして、自分で自分の健康を守りましょう。呼吸法をたくさん練習するので、ご自分の健康管理に有効ですし、100歳まで自分の足で歩ける体づくりをしております。
連絡先 090-2324-5799(安倍)
ホームページURL http://ebisu-motosumiyoshi-kenkoyoga.jimdofree.com

掲載期限:令和4年6月30日

シブカツについて

「何かを始めたいとは思っているけど、何をすればいいかわからない・・・。」、「共通の趣味を持っている仲間を探したい。」、「地域の活動に参加したい。」などのお問い合わせに対し、専用の相談窓口を開設して、皆様の生きがいづくりをサポートします。
他にも、各種講座・イベントの開催などを行います。皆様の「やりたいこと」が見つかる場所です。

交通アクセス

〒150-8510 東京都渋谷区渋谷2丁目21-1 渋谷ヒカリエ 8階
開館時間:平日 11:00~19:00、土曜日 9:00~17:00
※日曜日・祝日・年末年始(12月29日~1月3日)を除きます。

よくあるご質問

シブカツご利用にあたって、よくあるご質問を掲載いたしました。