ノリの良い音楽に合わせながら、簡単なステップを踏んで脂肪燃焼、心肺機能の向上をします。有酸素運動で楽しく体を動かした後、マイペースに無理せず、優しい筋トレをして、100歳まで自分の足で歩ける体、疲れにくい体作りをしています。
最後は使った筋肉をしっかり伸ばして、ほぐして、心地よくストレッチをして、次の日に疲れを残さないようにしています。
参加ご希望の方はお電話でご連絡ください。
☆SNS情報
【Instagram】
ID：kenko_yoga_yuki
| 団体名 | 健康リフレッシュ体操クラブ |
|---|---|
| 活動内容 |
リズム体操・筋トレ・ストレッチで体も心も健康になる。 健康の維持向上。 |
| 活動地域・場所 | ひがし健康プラザ |
| 活動日・期間 | 毎週水曜か金曜日の午後（時間応相談、1時間ほど） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、室内シューズ、ヨガマット |
| 費用 | 4000円／月 |
| 団体からのメッセージ |
初心者・中高年大歓迎です。 楽しく運動して、体力、気力をつけて、元気な体作り一緒に始めませんか。 |
| ホームページURL | https://ebisu-motosumiyoshi-kenkoyoga.jimdofree.com/ |
渋谷区東3-14-13（ひがし健康プラザ）
「何かを始めたいとは思っているけど、何をすればいいかわからない・・・。」、「共通の趣味を持っている仲間を探したい。」、「地域の活動に参加したい。」などのお問い合わせに対し、専用の相談窓口を開設して、皆様の生きがいづくりをサポートします。
他にも、各種講座・イベントの開催などを行います。皆様の「やりたいこと」が見つかる場所です。
