渋谷ハチコウ大学

自主企画講座

歩き方を変えるだけで10歳若返る!インターバル速歩トレーニング

令和6年2月2日(金)14:00~15:30
インターバル速歩トレーニング・加齢・運動不足

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内容

加齢や運動不足により引き起こされる様々な問題を予防するために、体力の向上、生活習慣病予防の習慣をどう身に着けるかは、わたしたちの日常にとって大切なテーマ。歩き方を変えるだけで実現できたら良いと思いませんか。「インターバル速歩」は信州大学大学院特任教授の能勢博先生によって科学的根拠に基づき提唱されています。身体への負担が少なく続けやすい、効果的な運動を一緒に覚えましょう!

受付期間 令和6年1月5日(金)11:00~令和6年1月19日(金)17:00
開催日程 令和6年2月2日(金)14:00~15:30
対象者 渋谷ハチコウ大学学生
定員 20名(抽選)
会場 渋谷生涯活躍ネットワーク・シブカツ イベントスペース(渋谷ヒカリエ8階)
主催 渋谷区生涯活躍推進課
講師 NPO法人熟年体育大学リサーチセンター 松尾隆和 氏
受講料 無料
ハチコウ大学認定単位数 1単位/1出席

地図

渋谷生涯活躍ネットワーク・シブカツ イベントスペース(渋谷ヒカリエ8階)

申込方法

窓口、マイページ

※受付日終了後の申込については、受付することができませんので、ご了承ください。

シブカツについて

「何かを始めたいとは思っているけど、何をすればいいかわからない・・・。」、「共通の趣味を持っている仲間を探したい。」、「地域の活動に参加したい。」などのお問い合わせに対し、専用の相談窓口を開設して、皆様の生きがいづくりをサポートします。
他にも、各種講座・イベントの開催などを行います。皆様の「やりたいこと」が見つかる場所です。

交通アクセス

〒150-8510 東京都渋谷区渋谷2丁目21-1 渋谷ヒカリエ 8階
開館時間:平日 11:00~19:00、土曜日 9:00~17:00
※日曜日・祝日・年末年始(12月29日~1月3日)を除きます。

よくあるご質問

シブカツご利用にあたって、よくあるご質問を掲載いたしました。