加齢や運動不足により引き起こされる様々な問題を予防するために、体力の向上、生活習慣病予防の習慣をどう身に着けるかは、わたしたちの日常にとって大切なテーマ。歩き方を変えるだけで実現できたら良いと思いませんか。
「インターバル速歩」は信州大学大学院特任教授の能勢博先生によって科学的根拠に基づき提唱されています。身体への負担が少なく続けやすい、効果的な運動を一緒に覚えましょう！
※2025年9月に実施した内容と同様です。
渋谷ハチコウ大学
自主企画講座
【再開催!!】歩き方を変えるだけで１０歳若返る！インターバル速歩トレーニング
開催日程
令和8年6月12日(金)14:00～15:30
| 受付期間 | 令和8年5月11日(月)11:00～令和8年5月28日(木)17:00 |
|---|---|
| 開催日程 | 令和8年6月12日(金)14:00～15:30 |
| 対象者 | ハチコウ大学生のみ |
| 定員 | 20人(抽選) |
| 会場 |
シブカツ（ヒカリエ） |
| 主催 | 渋谷区学びとスポーツ課 |
| 講師 | NPO法人熟年体育大学リサーチセンター 松尾隆和 氏 |
| ハチコウ大学認定単位数 | 1単位/1出席 |
地図
渋谷生涯活躍ネットワーク・シブカツ
申込方法
窓口、マイページ
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